Compulsions alimentaires: comment mieux les gérer et comment s’en défaire ?

Les compulsions alimentaires sont source de grande souffrance pour les personnes qui en font. La honte et la culpabilité s'ajoutent à l'inconfort digestif provoqué par l'ingestion d'une quantité souvent importante d'aliments gras et/ou sucrés. En plus de cela, lorsqu'on fait des compulsions, on a tendance à s'auto dénigrer et à s'isoler, ce qui peut aussi… Lire la suite Compulsions alimentaires: comment mieux les gérer et comment s’en défaire ?

Pourquoi est-ce qu’on reste accros aux régimes ?

Les beaux jours reviennent, et nombreux sont ceux qui vont être tentés de perdre rapidement du poids avant les vacances estivales. L'industrie du régime et les influenceurs sur les réseaux sociaux l'ont bien compris et ils se manifestent déjà à grands renforts de publicités, d'offres promotionnelles et de marketing. Or, il est bien connu que… Lire la suite Pourquoi est-ce qu’on reste accros aux régimes ?

Se réconcilier avec son alimentation

Le printemps est arrivé, et avec lui, ne vont pas tarder à fleurir les régimes en tout genre et les programmes intensifs "brûle graisses" vous promettant d'obtenir le fameux "summer body" d'ici l'été. Si ces programmes peuvent être efficaces sur du court terme, ils ne permettent pas de mettre en place des habitudes alimentaires saines… Lire la suite Se réconcilier avec son alimentation

Journée Mondiale de l’Obésité

Ce vendredi 4 mars 2022 a été désigné comme étant la journée mondiale de l'obésité. Cette maladie chronique, touche de plus en plus de personnes dans le monde entier avec des conséquences délétères sur leur santé. Il est important de rappeler que les facteurs qui entrent en jeu dans l'obésité sont multiples et complexes. L'obésité… Lire la suite Journée Mondiale de l’Obésité

Métaphore de la carotte et du poivron

Le poivron qui rêve de devenir carotte Un ami m'a partagé récemment cette image en me demandant ce qu'elle m'inspirait. En tant que diététicienne, cette image m'a directement interpellée sur le rapport que nous entretenons avec notre image corporelle et sur nos idéaux de beauté. Le poivron, ce serait pas un peu nous lorsqu'on parcoure… Lire la suite Métaphore de la carotte et du poivron

Les fêtes de fin d’année lorsqu’on souffre de TCAs: comment les envisager plus sereinement ?

Nombreuses sont les personnes se réjouissant des repas festifs qui seront partagés en fin d'année. En revanche, pour celles et ceux qui souffrent de TCAs (Troubles du Comportement Alimentaire), les fêtes de fin d'année sont généralement synonyme d'une forte appréhension et de stress. Selon le trouble alimentaire: peur de prendre du poids, peur de perdre… Lire la suite Les fêtes de fin d’année lorsqu’on souffre de TCAs: comment les envisager plus sereinement ?